ストレスに負けないシステムエンジニアになろう

システムエンジニアはフリーランスになってストレスを解消しよう

解消できる理由

解消できる理由

社会人生活のストレス

学生から社会人になると、思わぬ緊張を強いられてしまい、体が慣れるまでにしばらく苦労をした経験を持つ人は多いことでしょう。これは社会人としての生活スタイルが、そもそもストレスの原因となっている部分も少なくありません。
例えば大学生であれば、好きな格好をして、受講している授業時間に間に合うように、大学の教室に滑り込めばよいのですし、テストの点数さえ良ければ、授業をサボっていても文句を言われることもありません。長い夏休みを含めて、好きな趣味に打ち込める時間もふんだんにありますし、友人達との気楽なおしゃべりや、アルバイトも楽しいものです。
一方社会人として企業に就職すれば、職業人としての自覚を促され、会社の方針や上司の指示には絶対服従が基本です。業種によって幅はあるでしょうが、それでも自由に振る舞うことができる場面は、限られているのが通常です。毎日通勤ラッシュでクタクタになりながら出勤退社を繰り返し、決められた場所で決められた時間拘束されなければなりません。更には会社の都合でいきなり転勤や転属を命じられたり、リストラや人事考課に怯えたり、社内の人間関係や派閥争いに悩むこともあるのです。しかしこのような、会社に雇われて働くというスタイル以外にも、働き方はあるのです。

フリーランスの自由

従来であれば限られた職種でしか実現できなかった、フリーランスという働き方も、最近のネットワーク環境の整備や企業の業務のアウトソーシング化によって、徐々に広がっています。そしてシステムエンジニアの場合にも、やはりフリーランスとして実力を発揮して活躍している人が増えています。フリーランスになれば、会社勤めの安定した身分を捨てることにはなりますが、なんといってもその魅力は、様々な点で自由なことです。
クライアントとの間で対等な契約当事者として業務委託契約などを結ぶことにより、仕事の完成と引き換えに報酬を得るというのが通常ですが、クライアントはフリーランスが働く場所も、働く時間も、管理することはありません。契約の納期に間に合うように、契約内容通りの完成品を納入できれば、いつどこで仕事を完成させても自由です。平日の昼間にのんびり過ごすことも、私用を済ませることも、自由なのであり、通勤ラッシュに巻き込まれる必要もありません。
更に仕事を選ぶことも自由であり、能力さえあれば興味の赴くまま、様々な可能性に挑戦することができます。クライアントからの評価が高ければ、高単価を得られるようになるでしょうし、基本的にはやった分だけ自分の収入になるわけです。うるさくあれこれと指示されることもなく、職場の人間関係に悩むこともありません。

ブラック企業で頑張る人へ

吐き気がしたら赤信号

ストレスを解消することができずに、我慢も限界に至ると、様々な症状が心にも体にも表れます。不眠や意欲減退や憂うつ感などは、誰しも覚えがあるかもしれませんが、吐き気を感じたり、嘔吐するようでは危険です。特に世界的な競争の激化や需要の高まりによって、過酷な労働環境で働くシステムエンジニアには、様々なしわ寄せが及んでいます。 MORE

マインドフルネスで脳も活性化

マインドフルネスとは、アメリカで瞑想やヨガを、医療として捉え直すことによって開発されたストレス軽減法であり、今や世界的企業にも採り入れられるなど、その効果が一般にも認められているものです。今という瞬間の呼吸や体感に意識を集中する訓練を通じて、うつ病などの症状が改善されるといわれています。 MORE

メンタルトレーニングで心を強化

ストレスに上手く対処するためには、メンタルトレーニングが有効です。悲観的な考え方など、知らず知らずストレスを受けやすくしている部分を自覚して修正し、ストレスに負けない心を作るのです。たとえ今は最悪の事態の真っ只中であっても、ほんの一時のものに過ぎず、やがて変化すると考えることは大切です。 MORE

ストレスが引き起こす影響

ストレスは気合でなんとかなる、などと甘く見ていてはいけません。ストレスが引き起こす病気として、精神科や心療内科、神経科が主に診療するものには、うつ病や神経症があります。うつ病は、憂うつ感や倦怠感、食欲不振、不眠などを訴えるのであり、また神経症は、様々な不安を訴えますが、「パニック障害」や「強迫神経症」などに症状が進む場合があります。 MORE

Webで案件が探せる

フリーランスとして成功するためには、エージェントやクラウドソーシングを活用することが重要です。エージェントを利用することで、大手企業の仕事にも挑戦でき、収入の安定が期待できます。クラウドソーシングでは、自宅で仕事ができるため、時間を有効に使うことができます。まずは小さな仕事から始めて実績を積み重ねていくことが大切です。 MORE

解消できる理由

仕事の上で裁量の余地が小さく受け身であるような場合には、ストレスによる悪影響を受けやすくなることから考えると、厳しいようでも自由であるフリーランスは、ストレスの小さい働き方といえるでしょう。会社勤めからフリーランスになれば、会社の指揮命令に従う必要はなく、働く時間も場所も自由、そして仕事を選ぶのも自由です。 MORE